如何使米粥更有营养？糯米粥

粥，每天吃。因为粥不仅好吃，而且能滋补胃。煮粥很容易，但有些人还是做不到。要么太薄，要么会变成一顿饭。课程很简单。学习是王国，将来煮粥不会那么麻烦。

大米的营养价值

水稻虽然各种营养素的含量不是很高，但由于食用量大，营养效果也很高，是营养补充的基本食品。米粥具有脾、胃、肺功能。米汤具有益气、滋阴、滋润的功能。甘平的味道有利于婴儿的发育和健康。它能刺激胃液的分泌，帮助消化，促进脂肪的吸收。它还能促进在奶粉中形成松软的小块酪蛋白，使其易于消化和吸收。因此，最好用米汤来制作奶粉或给婴儿一个辅助饮食。中医认为米尝起来像甘平，有补Zhongyi Qi、强脾、养胃、养精、五脏六腑、穿血、明快明快、止烦闷的功效，止渴，止泻腹泻。据认为，更多的食物可以使“强壮的身体”。她说：“我觉得我的头发颜色不错。”

熬白米粥的讲究

1、煮白米粥要注意米饭与水的比例(多试几次)，不要增加或减少中途的水量，混合热，慢煮慢炖。

2，很多人喜欢煨白米粥，用冷水浸泡白米饭三四个小时，让米饭膨胀然后满足享受的味道，这种方法是不可取的。大米主要含有B族营养素。当它浸泡很长时间后，它会失去B族营养素并导致口腔溃烂。

三。白米粥加上其他的东西真的很好吃，比如八宝粥，我爱吃。白米粥只是广东人眼中的粥底。这是一种半成品，但我们不能轻视白米粥的好味道。